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糖質オフのダイエット(赤ワイン)

■2016/12/24 糖質オフのダイエット(赤ワイン)
糖質オフのカクテルならセブンスへ
森です。

今回はカクテルではないですが、糖質オフのお酒「赤ワイン」

ワインも糖質を含むお酒では有りますが、赤ワインは糖質量が少なめです。
赤ワイン 1.5g

ちなみに
白ワイン 2g
ロゼワイン 4g
シャンパーニュ 2.2g

ダイエットやトレーニング中の方でお酒と食事を楽しみたいときには、ステーキと赤ワインが良いです。

糖質オフなら、ステーキもソースよりも塩コショウがベストです。
そして、脂質を抑えるのでしたらフィレ肉が最高です。

もちろん、ハムなども良いですね。
あくまで目安ですが、一般的に一日の糖質摂取の目安量は、体重×1gとも100gとも言われております。

もちろん、糖質量が低いからと言っても飲み過ぎには注意ですね。


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